Anmäl dig till en Fortsättningskurs i Mindfulness
Kursstart 20 februari 2013
Kursen vänder sig till dig som har deltagit på Malkars introduktionskurser eller redan har lite erfarenhet av mindfulness.
Mindfulnessträning
Gör att din koncentrationsförmåga ökar och du får lättare att fokusera.
Gör dig mer flexibel och du får lättare att fatta bra beslut
Gör att din stress minskar
Ger dig bättre sömn
Gör det lättare att hantera smärta
Gör dig lugnare, gladare och mer balanserad.
Gör dig mer medvetet närvarande i nuet
Ansvarig för kursen är Cecilia Delborn, ICf-certifierad coach och mindfulnessinstruktör.
Varje kurstillfälle består av både teori och praktik. Vi kommer att träna ytterligare på olika meditations- och mindfulness-övningar och gå igenom vad mindfulness kan ge oss på ett djupare plan i vardagen, privat och på arbetsplatsen. Vi kommer också att ta del av olika forskningsresultat som man gjort kring mindfulness. Utrymme ges till gemensamma diskussioner kring vår träning. Vi avslutar med ett gym- eller Yoga-pass i behaglig värme anpassat till den aktuella mindfulnessträningen.
Kurs Fortsättning Mindfulness
Datum: 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 10/4, 17/4
Tid: 19.00 – 21.15
Plats: Malkars, Västra
Pris: 1600 kr inkl moms för resp kurs
2400 kr inkl moms för dig om inte är medlem och som vill träna obegränsat under kurstiden
Anmälan till kurs@malkars.se
Ange namn, adress, mobilnummer och email samt vilken kurs du vill vara med på
Om du har frågor rörande innehållet ring eller maila Lena Löfvenberg,
lena@malkars.se 070-657 3636
The post Fortsättningskurs i Mindfulness startar snart appeared first on Malkars träningscenter i Kalmar.
